Цитата от George Washington

Вставайте рано, чтобы привычка сделала это естественным, приятным, полезным для здоровья и выгодным. Поначалу это может быть тягостно, но со временем это пройдёт; а сама привычка впоследствии принесёт богатые плоды — как на общественном, так и на частном поприще.

— Письмо Джорджу Вашингтону Парку Кастису [7 января 1798 г.]